변비 개선2 양배추 효능, 건강과 미용까지 챙겨주는 비결 양배추 효능, 알고 먹자!양배추의 놀라운 건강 효능안녕하세요, 오늘은 우리 몸에 정말 좋은 채소인 양배추의 놀라운 효능에 대해 알아보려고 해요. 많은 분들이 양배추를 평범한 채소 정도로 생각하시는데, 사실 양배추에는 우리 몸에 정말 좋은 성분들이 가득 들어있답니다. 특히 위 건강, 암 예방, 피부 미용 등 다양한 효능이 있어서 매일 챙겨 먹으면 정말 좋답니다.위 건강을 지켜주는 양배추제가 매년 하는 건강검진에서 빼놓지 않고 하는 검사가 바로 위 검사예요. 평소에 속 쓰림이나 복부 팽만감이 있어서 걱정이 많거든요. 다행히 지금까지는 큰 이상은 없지만, 경미한 위염 증상이 가끔 있어서 늘 신경이 쓰이더라고요. 그런데 최근에 양배추의 위 건강 효능을 알게 되었어요. 암 예방에도 좋은 양배추양배추에는 암 예방에.. 카테고리 없음 2025. 5. 14. 더보기 ›› 카무트 효능, 건강을 지켜주는 보물 같은 곡물의 모든 것 카무트, 건강을 지켜주는 보물 같은 곡물카무트란 무엇일까요?카무트는 호라산 밀이라고도 불리는 고대 곡물이에요. 4000년 전 이집트에서 재배되기 시작했다고 해요. 그래서 "왕의 밀"이라고 불리기도 했죠. 현재 전 세계적으로 주목받는 슈퍼푸드 중 하나예요.카무트는 현미와 비슷한 생김새를 하고 있지만, 식감이 더 부드럽고 쫀득해요. 또한 고소한 맛이 특징이죠. 영양학적으로도 현대인들에게 매우 좋은 곡물이에요.카무트의 놀라운 효능1. 혈중 콜레스테롤 감소카무트에는 풍부한 식이섬유가 들어있어요. 이 식이섬유가 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있다고 해요. 심혈관 질환 예방에도 좋겠죠?2. 체중 감소 효과카무트 역시 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 주어 적은 양으로도 배부르게 먹을 수 있어.. 카테고리 없음 2025. 2. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
